sábado, 5 de maio de 2012

A VACINA CONTRA GRIPE JÁ CHEGOU!!! DE NOVO.....

Novamente estamos às voltas com notícias e chamadas sobre a vacinação contra gripe para idosos, crianças e mulheres grávidas. Bem, mas será que só a vacina pode ajudar? E aqueles que não recebem a vacina ou porque não estão no dito " grupo de risco" ou porque não são adeptos a essa prática?
Algumas regras básicas para se manter livre desse " mal":
- alimentar-se bem - frutas e legumes essenciais!
- tomar bastante líquido - incluem-se as sopas, ok?
- evitar lugares cheios e fechados (em São Paulo? rs....bem...vale tentar)
- quando em casa, procurar manter o ambiente sempre higienizado - como? fazendo uso de um spray ou difusor elétrico com óleo essencial  de limão, tomilho e tea tree. Ah, você não tem os óleos? Vale fazer infusões, escalda-pés utilizando orégano, casca de laranja, tomilho (in natura), hortelã....
- e manter-se alegre, bem humorado, confiante ....isso ajuda nosso sistema imunológico!

Boa noite!


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