UM SPA EM CASA

Quantas vezes você chegou em casa, cansada (o), depois de um dia difícil quer seja pelo trabalho,  pelo trânsito ou até pelas atividades que teve e não pensou: " puxa, uma boa massagem agora, bem relaxante até que ia bem"...mas aí você lembra que não tem nenhum terapeuta conhecido, que não tem ninguém em casa para te ajudar e que você também não tem ou não sabe nada ...Então aqui  seguem algumas sugestões.

Antes de começar qualquer coisa, o ideal mesmo é fazer um bom escalda-pés.... Nesse calor?!?!?! você vai pensar.... é, nesse calor, pode fazer com água morna...não precisa ser quente, fervendo.... Ferva a água e prepare um bom chá de camomila, capim cidreira ou erva-doce, adicione uma colher de sopa de orégano (é, aquele da pizza...), se tiver coloque também manjericão . Após feito o chá, coloque numa bacia, a água morna ou quente e aí adicione o chá que você fez (não precisa nem coar). Coloque também um pouquinho de sal. Se você for fazer isso todos os dias, não precisa colocar o sal todos os dias, ok?
Isso é um bom começo. Permaneça com os pés nessa água por uns 10 a 15 minutos....deixe uma garrafa térmica com água quente, para ir completando conforme a água esfria.

Depois disso, enxugue bem os pés e passe então à auto-massagem....Isso mesmo, nos pés ...Tente! você vai sentir como é bom....

Para montar o seu óleo..não precisa de muito não....

Compre um bom óleo carreador (óleo gorduroso, obtido através da prensagem a frio - também conhecido como óleo extra-virgem). Aqui vai uma dica...não adianta utilizar óleo refinado , ok? E como você sabe se o óleo de uva, por exemplo, é misturado ou puro? Pelo preço. Óleo de amendoas doces...idem.... Para vocês terem uma idéia, um quilo de amendoas custa  algo em torno de R$ 80 a R$ 90 reais....para fazer um litro de óleo, é necessário praticamente um quilo de amendoas...logo, um litro custa perto de R$ 90,00 reais, certo? Então 100 ml.  deveriam custar no mínimo R$ 9,00 (contando que o produtor não ganhou nada e não pagou impostos, transporte, etc... ou seja, 100 ml não podem custar menos do que R$ 20,00).... Querem opções de óleos carreadores? Óleos de cocos como Palmiste, Babaçu (que vocês encontram na Laszlo), óleo de girassol (não o refinado!!!!!), abacate, jojoba (desde que vocês conheçam a procedência). E se não tiverem nenhum desses e nem onde comprar....bem, aí um bom azeite de oliva também é ótimo.....

Então, peguem mais ou menos 100 a 120 ml de um bom óleo carreador e pinguem 40 gotas de óleo de Lavanda Fina (gente, é óleo essencial, ok? não é essência não....). Coloquem num vidro escuro e guardem em lugar seco e de preferencia que não pegue luz . Utilizem em torno de uma colher de chá desse óleo para massagear os pés e.....depois compartilhem os resultados!
Semana que vem falo e outros óleos para massagem, ok?