Pessoal, ontem no Dia do Desafio, falei bastante sobre o Inverno e o que fazer para melhorar a nossa disposição e nossa resistência a essa época linda, necessária para a natureza, mas que nos castiga um pouco.
Então, lembrando um pouco vamos lá para as dicas :
- escalda-pés com ervas aromáticas, um pouco de canela - aquece e ajuda na circulação dos pés, que nessa época fica um pouco mais comprometida
- chá de gengibre....não é quentão! é chá!!!!! ajuda a aquecer internamente, faz bem para o estomago, garganta e ajuda em todos os processos de dores nas " juntas"....
- na medicina Ayurvédica, se diz que no inverno não se deve comer coisas geladas - então, ao invés de saladas muito frescas, usem e abusem de legumes que também têm vitaminas, fibras e não são tão frios.....
e bom inverno!
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