CARDAMOMO

Ele não é uma fruta, nem um legume, nem uma verdura. O cardamomo é um tempero pouco conhecido no Brasil, mas muito utilizado na culinária e na medicina tradicional asiática.

Por aqui, é possível encontrá-lo em mercados municipais e lojas de especiarias. Tem aroma intenso e gosto forte, levemente apimentado. Além de incluí-lo na massa de pães, bolos e carnes, o cardamomo também vai no café árabe e no chá.

A semente dessa planta da família do gengibre, de folhas grandes e flores brancas, era mascada pelos egípcios para refrescar o hálito e limpar os dentes. Posteriormente, suas propriedades terapeuticas foram descobertas e ele passou a fazer parte do arsenal de produtos naturais voltados à saúde.

O óleo essencial de cardamomo (Elletaria cardamomum) apresenta em sua composição, sabineno, linalol, cineol, acetato de linalila, dentre outros.

Esta composição química, confere ao óleo, propriedades analgésicas, anti-inflamatórias, antissépticas, digestivas, diuréticas, (dores articulares, musculares, dores de cabeça quando provocadas por má digestão, cólicas, flatulencia, dispepsia, digestão lenta ou difícil, náuseas, perda de apetite, mau hálito, retenção de líquidos, fadiga, cansaço). Suave tônico do cérebro e do sistema nervoso, suportando o baço em suas funções de hospedeiro do intelecto e de conduzir o “Qi” para a cabeça – ou seja, trocando em miúdos: bom para concentração, lentidão mental, preocupação e tensão.

“Tradicionalmente, as sementes de cardamomo tem sido usadas para uma ampla gama de situações, incluindo a retenção de líquidos, tosse, e vários distúrbios do sistema nervoso. No Oriente, elas também são valorizadas como um afrodisíaco. As qualidades terapeuticas do óleo essencial são semelhantes aos do cominho e da erva-doce. Embora seja um tonico geral da energia vital do corpo, a sua principal utilização reside no tratamento de patologias digestivas, especialmente aquelas causadas por estagnação do Qi (a energia vital) no estomago e intestinos.

Como o cardamomo estimula a circulação do Qi digestivo, ele é carminativo e antiespasmódico: ajuda a aliviar a indigestão, náuseas, distensão abdominal e cólicas, soluço e flatulência. O fato de que as sementes são mastigadas para adoçar o hálito, uma prática comum na Índia - demonstra seu valor como neutralizante da halitose (mau hálito).

A propriedade fortificante do cardamomo reside na sua capacidade em fortalecer o Qi do baço-pâncreas, o principal órgão responsável por transformar alimentos e bebidas em Qi e sangue. Sempre que deficiência de Qi no baço resultar em letargia, falta de apetite e intestino solto, o uso do óleo pode ser considerado.

Assim como a doçura quente do aroma do óleo reflete sua ação sobre o baço e o estômago, o aroma picante, ligeiramente canforáceo, estimula o Qi dos pulmões. É particularmente útil nos casos em que a fraqueza digestiva levou a uma acumulação de muco bronquico, resultando em tosse e respiração ofegante. Aqui, o óleo atua como expectorante e anticatarral.

É considerado também um tonico suave do cérebro e do sistema nervoso. Energeticamente, na medicina chinesa, ele suporta o baço em suas funções de hospedeiro do intelecto e de conduzir o Qi para a cabeça. Assim como a sálvia esclareia e a manjerona, o óleo de cardamomo pode ajudar na concentração, se estamos lentos mentalmente, e ainda, ajuda a relaxar-nos quando estamos preocupados ou tensos. Junto com outros óleos associados com o elemento terra,ele é naturalmente estabilizante e equilibrante. (texto traduzido por Ruben Perla,  extraído do livro de Gabriel Mojay Aromatherapy  for healing the spirit). “

Esse é um óleo pouco conhecido e pouco utilizado, mas posso garantir que tem um aroma magnífico. Vale a pena experimentar! 

Esse e outros óleos da Laszlo, você pode encomendar através do e-mail: rearomas@hotmail.com.

DIABETES - TEM CURA? VOCÊ JÁ SE PERGUNTOU O QUE DESENCADEOU O DIABETES NO SEU CORPO?

Como está o seu Terceiro Chakra? Você sabia que quando esse chakra está em desequilíbrio, surge o diabetes, a hipoglicemia, a prisão de ventre, doenças no fígado, na vesícula e até memória fraca?  E por que ele se desequilibra? O pelxo solar recebe, distribui e processa a energia possível à percepção. Liga-se ao nível inferior do corpo mental, que representa a mente racional e consciente. Estão ligados a esse centro energético: a autoconfiança, o instinto de sobrevivencia, a habilidade para o comercial, a matemática, a determinação e a capacidade para aprender e incentivar a si mesmo. A energia emocional flui para o exterior, nossos relacionamentos, simpatias e antipatias, bem como a capacidade de estabelecermos relacionamentos emocionais duradouros: é onde se encontra a identidade social. Ele é o nosso sel,  nosso ego e o desenvolvimento do nosso poder pessoal.
(nota... mandala do terceiro chakra - desenvolvida por Jorge de Góes Correia Jr. )

Mas falando de diabetes, vamos lá...

Trecho inspirado no livro A Cura do diabetes pela alimentação viva do Dr. Gabriel Cousens.
"Curar o diabetes é uma mudança de consciência".

Segundo Dr. Cousens (que por sinal, estará no Brasil em 2016), "o diabetes tipo 2 tem cura. Embora os preceitos alopáticos afirmem que os diabetes tipos 1 e 2 são incuráveis, pela experiência clínica que possui, diz que em 21 dias do tratamento que ele sugere em seu livro, 53% dos diabéticos do tipo 2 e 30% dos diabéticos do tipo 1 estão livres de medicamentos e têm, em jejum, uma taxa normal de glicose no sangue de cerca de 85 ou menor que 100.
Ainda segundo Dr. Cousens, diabetes não é uma sentença definitiva, não é nossa condição natural e só se tornou um problema de proporções pandêmicas a partir da década de 1940."
Os dados estatísticos desse livro são muito interessantes e nos faz pensar sobre o que comemos, como estamos vivendo .

Recomendo a leitura desse livro, por diabéticos, por não diabéticos, por idosos, por jovens, enfim, por todas as pessoas. Para aqueles que já desenvolveram essa doença, porque é um ensinamento, é uma luz no final do túnel, com todas as dicas e sugestões. Para todos os outros, é importante para uma tomada de consciência, de postura, de correções que podem ser feitas ainda a tempo e mais, preventivas.

Em conjunto com todas as sugestões que são dadas no livro, podemos aliar os óleos essenciais e graxos, como coadjuvantes. Pensamos sempre  na aromaterapia, no indivíduo como um todo. Olhamos para o entorno , para as emoções, os sentimentos , os hábitos da pessoa e a partir daí, buscamos os óleos que ajudem não apenas o físico, mais especificamente o pâncreas, a voltar a funcionar, mas também que auxiliem no emocional e na energia da pessoa.

Neste último mês, tenho indicado o óleo de Feno Grego (da Laszlo) para algumas pessoas - algumas insulino-dependentes e outras não, com feedbacks muito animadores. Porém, o que tenho reforçado com todos é que não adianta apenas cuidar de abaixar os índices glicêmicos , temos que pensar nas razões que levaram o organismo a reagir trazendo  o diabetes, porque se não procurarmos entender e aí cuidar da causa, os resultados serão apenas momentaneos. Fica a dica!!!

A VITAMINA D VIA ORAL É UMA OPÇÃO VIÁVEL DE TRATAMENTO PARA A PSORÍASE E VITILIGO

Esse é um assunto que não se esgota, não é mesmo? Todos os dias alguém me escreve ou me pergunta sobre psoríase.  Então, remexendo nas coisas, encontrei mais uma dica, além dos óleos essenciais. Esse é um artigo que foi publicado na página da Laszlo no face: 

A psoríase é uma doença crônica, auto-imune que surge na pele. Ela ocorre quando inverse_psoriasis_1401_xo sistema imunológico envia sinais defeituosos que aceleram o ciclo de crescimento das células da pele. A psoríase não é contagiosa. Existem cinco tipos de psoríase. A forma mais comum, a psoríase em placas, aparece como manchas vermelhas sobrelevadas, cobertas com uma formação branca prateada das células mortas da pele. A psoríase pode ocorrer em qualquer parte do corpo e está associada a outros problemas de saúde graves, como o diabetes, doenças cardíacas e a depressão. A psoríase é a doença auto-imune mais comum nos EUA com um número de cerca de 7,5 milhões de americanos afetados pela doença.

A vitamina D como um tratamento tópico tornou-se um dos pilares para o tratamento da psoríase vulgar. A vitamina D por via oral, por outro lado, tem se tornado na maior parte uma opção esquecida. Em um novo estudo publicado em 01 de agosto de 2013, por pesquisadores do Departamento de Dermatologia da Universidade da Califórnia, EUA, no Journal of Dermatological Treatment, uma revisão da literatura sobre a vitamina D oral como um tratamento para a psoríase revela que este tratamento pode ser de grande eficácia.

Segundo os pesquisadores o principal efeito colateral desta terapia é a hipercalcemia, que parece ser facilmente monitorada e evitada com a dosagem e acompanhamentos adequados. A literatura também sugere uma correlação entre baixos níveis séricos de vitamina D nesta população de pacientes associada com o aumento da gravidade do comprometimento da doença. Adicionalmente, a vitamina D oral melhora a artropatia psoriática. Além disso, a vitamina D tem sido comprovada ter muitos benefícios para a saúde, como a prevenção do câncer, melhoria da saúde cardiovascular, entre muitos outros. Pacientes com psoríase, como uma população, estão em maior risco de desenvolverem complicações adversas para a saúde tais como as doenças cardiovasculares e a vitamina D oral pode provar ser benéfica para esta população.

“A vitamina D oral é barata e facilmente disponível. É ainda uma opção viável e não deve ser esquecida como um possível tratamento para a psoríase.”

Também recentemente pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), conduzidos pelo Dr. Danilo C. Finamor, publicaram na revista Dermato Endocrinology um estudo pioneiro ainda mais impressionante, utilizando altas doses de vitamina d3 no tratamento da psoríase e do vitiligo. Os pesquisadores recrutaram nove pacientes com psoríase e dezesseis pacientes com vitiligo, que receberam 35.000 UI de vitamina D3 uma vez por dia durante seis meses, em associação à uma dieta pobre em cálcio (evitando produtos lácteos e alimentos enriquecidos com cálcio, como aveia, arroz ou “leite” de soja) e hidratação com um mínimo de 2,5 L por dia. Os resultados podem ser conferidos nas imagens (clique para ampliar):

http://vitaminadbrasil.org/…/a-vitamina-d-via-oral-e-uma-o…/

Os autores concluem:

“A terapia com altas doses de vitamina D3 pode ser segura e eficaz para pacientes com psoríase e vitiligo”.

Lembrando que se tomar acima de 10mil UI de D3 vale combinar com ela o uso de vitamina K2 (MK7) 25-30mcg para cada 10mil aproximadamente. Assim pode usar sem riscos ou stress com cálcio.

LASZLO
Natural é Estar Bem!
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NOITE DE LUA CHEIA - GERANIO

Noite de lua cheia, símbolo do feminino. Aí a inspiração, porque não falar do Gerênio, esse óleo que nos remete ao elemento água, yin, e tão feminino?

O gerânio é um dos pouco óleos essenciais que em termos de medicina Oriental pode ser considerado de energia úmida e fria.  O óleo elimina calor e inflamação, relaxa os nervos e acalma sensações de ansiedade. Tem também a habilidade de fortalecer a Energia Qi.

Como um óleo essencial anti-inflamatório, o gerânio pode ser comparado aos óleos  da lavanda e da camomila romana e é indicado para gastrite, colite, psoríase e eczema. Pode ser usado para infecções da pele como acne, impetigo e pé de atleta.

Promovendo a circulação do Qi e do sangue, o óleo de gerânio e simultaneamente analgésico e antiespasmódico. É especialmente útil para a dor nevrálgica, olhos e articulações e é aplicável em casos de neuralgia, oftalmia e reumatismo. Adstringente e flebotônico, o óleo também pode aliviar hemorroidas,  veias varicosas, e sangramento menstrual excessivo.

Como um tônico, o óleo de gerânio é capaz de reforçar tanto a energia Qi do Baço e pâncreas como a energia yin do corpo como um todo. Em termos da sua ação no Baço-pâncreas, o óleo pode ser usado para aliviar letargia, diarreia e congestão linfática. Como tônico do yin, é indicado para ansiedade crônica, infertilidade e para sintomas associados com a menopausa. É a natureza fria, úmida, tonificante do yin do gerânio que beneficia as condições secas e inflamadas da pele ( quando aplicada a uma diluição de apenas 1%).

As ações energéticas do óleo  estão por sua vez relacionadas aos seus benefícios psicológicos. Ao remover  calor e ao suavizar o fluxo do Qi, o gerânio, como a lavanda, é capaz de relaxar a mente, acalmar a agitação e aliviar frustração e irritação. Como adstringente e tônico do yin, ele tem também, um efeito consolidador e “centrador”.

Trazendo uma sensação de força tranquila e de segurança, o óleo de gerânio é portanto benéfico  para ansiedade tanto crônica como aguda, especialmente onde há exaustão nervosa  causada por stress e excesso de trabalho.

O aroma exótico, floral e levemente condimentado do óleo reflete no seu bem conhecido efeito afrodisíaco, um efeito que está relacionado com sua natureza intrinsicamente sensual e libertadora. Nutrindo a criatividade feminina do Intelecto (Yi) e o aspecto receptivo sossegado da Vontade (Zhi), o óleo de gerânio é ideal para o viciado em trabalho perfeccionista  –  para a pessoa que esqueceu  a imaginação, a intuição e a experiência sensorial.

Enquanto o óleo de lavanda  é  indicado para o individuo  em quem as emoções prevalecem sobre a mente, o óleo de gerânio é para aqueles  cuja racionalidade e energia pessoal negam espaço para sentimento e impressão.  É um óleo que nos ajuda   a  reconectar à nossa vida-sentimento, à nossa sensibilidade emocional, espontaneidade  relaxada e à saudável sede por prazer e divertimento. Com isso vem uma maior capacidade de comunicação  íntima  - na qual  ser capaz de receber e experimentar é tão importante quanto o poder dar e expressar.

(trecho do livro do Gabriel Mojay – Aromatheray for healing the spirit).

Tetrazini dos Anjos diz em seu livro Terapia Aplicada através dos óleos essenciais, “que o gerânio é indicado para a busca do potencial criativo, a coragem, a inspiração, a determinação. Ensina-nos a entregarmo-nos de corpo e alma a uma causa, age no ato da entrega. Usado para desenvolvermos a determinação sabendo que, para aprender, temos que ter a curiosidade a fim de desenvolvermos novos fatos e enfoques. Ele é utilizado para o equilíbrio dos meridianos Rins e Bexiga, e sua ação é diurética e bom para cálculos renais.”

Como usar o gerânio?
Falando de pele – seborreia, acne, dermatites – combinado com Lavanda e Tea Tree. Faça um tônico utilizando com água mineral de boa qualidade, dilua os óleos na proporção de 1% (exemplo: 100 ml de água – 22 gotas de óleos essenciais no total) ou faça um gel neutro ou Aloe Gel (da Laszlo), na mesma proporção.

Eu particularmente gosto muito do geranio e por vezes o utilizo como perfume ( Geranio Bourbon da Laszlo)

. Ele é aquele óleo que te tira do marasmo, te dá aquela vontade de se arrumar, se cuidar, trabalha uma alegria interior muito gostosa. Vale a pena experimentar.... 

VÍCIOS

Vício (do latim "vitium", que significa "falha" ou "defeito" 1 ) é um hábito repetitivo que degenera ou causa algum prejuízo ao viciado e aos que com ele convivem.

Seu oposto é a virtude.

A acepção contemporânea está relacionada a uma sucessão de denominações que se alteraram historicamente e que culmina com uma relação entre o Estado, a individualidade, a ética e a moral, nas formas convencionadas atualmente. Além disso, está fortemente relacionada a interpretações religiosas, sempre denotando algo negativo, inadequado, socialmente reprimível, abusivo e vergonhoso. (https://pt.wikipedia.org/wiki/V%C3%ADcio).

Fumar, beber, usar drogas, jogar, apostar..são alguns dos vícios mais comuns e que mais prejudicam não só quem os desenvolve, mas aos que estão ao sem entorno, seus familiares.

Os fumantes, nem sempre admitem que seja um vício. Mas uma grande maioria procura ajuda para largar desse "companheiro" tão inconveniente . E por ser um vício, nem sempre a pessoa consegue vencer essa batalha.

Existem terapias que auxiliam - e muito - nessa luta. A aromaterapia, ao lado da auriculoterapia, é uma "mão" extraordinária.

Esta semana saiu o sexto jornal de Aromatologia da Laszlo que justamente traz uma matéria sobre largar de fumar, a qual, tomo a liberdade de transcrever para compartilhar com meus leitores.

" Em uma pesquisa realizada em 1994, o desejo por cigarros foi significativamente reduzido com a inalação do óleo de pimenta negra (Piper nigrum). Houve um alívio emocional da ansiedade gerada em não fumar e uma sensação agradável no peito. O óleo de pimenta negra também teve um forte efeito relaxante no músculo liso traqueal, reduzindo a irritabilidade respiratória provocada pela fumaça do cigarro, possibilitando melhor respiração. Em 2013, vinte voluntários do colégio Panola em Carthage (Texas/EUA), que utilizavam diariamente nicotina na forma de cigarro, rapé ou mascando tabaco, inalaram uma gota de óleo essencial de pimenta negra ou de raiz de angélica em um tecido por dois minutos quando tinham o desejo por nicotina.

Ambos os óleos de pimenta negra e angélica reduziram o nível de ansiedade pela nicotina e permitiram aos participantes ficarem um período mais longo sem utilizar o tabaco.  Notou-se que o óleo essencial de pimenta reduziu o nível de desejo mais fortemente do que o de angélica, e o de angélica permitiu um atraso maior até o próximo contato com o tabaco, mostrando que a união destes dois óleos pode ser muito positiva para redução do vício por nicotina."

Referências:

1. Rose JE, Behm FM. Inhalation of vapor from black pepper extract reduces smoking withdrawal symptoms. Drug Alcohol Depend. 1994 Feb;34(3):225-9.

2. Reiter M, Brandt W. Relaxant effects on tracheal and ileal smooth muscles of the guinea pig. Arzneimittelforschung. 1985;35(1A):408-14.

3. Cordell B, Buckle J. The effects of aromatherapy on nicotine raving on a U.S. campus: a small comparison study. J Altern

Como utilizar os óleos, além da inalação? Em massagens, escalda-pés, banhos, difusores de ambiente. Associar nesses casos outros óleos que tragam bem-estar, calma, alegria, podem ajudar também a passar por essa fase de transição , de forma mais leve.

Esses e outros óleos da Laszlo, podem ser encomendados através do e-mail rearomas@hotmail.com. 

SUCO DE FRUTA - REALMENTE É BOM PARA O CORPO?

Conforme vamos caminhando pelas trilhas da vida, percebemos o que realmente vale. Uma das coisas mais valiosas que podemos acumular é a nossa saúde.
Ela é nossa responsabilidade. Por isso, prevenir é muito melhor , mais fácil e mais barato do que remediar.
Dentro dessa linha, vale pesquisar alimentos bons, suplementos, exercícios, atividades que mantenham nossa saúde em dia.
Por isso, hoje vou comentar com vocês, sobre os sucos de frutas.  Existem várias palestras e textos sobre esse assunto. Dr. Lair Ribeiro é um dos médicos que fala a respeito - existem vários vídeos no youtube.

Dr.  Josh Axe, também publica regularmente textos sobre medicina e alimentação. O texto que segue, foi extraído do site dele .... 

A maioria das pessoas geralmente fica chocada ao saber que o suco de frutas (em  excesso) é  realmente muito prejudicial . Primeiro porque  a maioria das variedades que se encontra nas lojas, prontos para consumo,  são pasteurizados, o  que basicamente torna esses produtos inúteis, porque eles são despidos de grande parte da sua nutrição.

O aquecimento dos sucos “mata” as vitaminas .

A ingestão de um copo de suco com a fruta in natura , eventualmente, não irá prejudicar sua saúde, mas quando consumido todos os dias,  poderá provocar um aumento de glicose no sangue.

Pense nisso desta maneira:   um copo de suco de laranja, equivale a 4 laranjas médias  sendo ingeridas em alguns minutos. Compare isso com o tempo que levaria para comer 4 laranjas  e você pode ver rapidamente como comer a fruta é o melhor.

Quantas pessoas podem comer 4 laranjas de uma vez?  Basta pensar em todas as calorias queimadas enquanto você descasca, mastiga e digere essas quatro laranjas. Pode não parecer muito, mas é muito mais do que simplesmente tomar  um copo em 10 segundos!

Então, lembre-se  destes  pontos-chave  sobre o suco de fruta antes incluí-lo diariamente no seu café da manhã:

1. Quando você come quatro laranjas de uma vez, seu nível de açúcar no sangue naturalmente (e gradualmente) sobe e desce . Sem extremos.

2. Quando bebe o suco de quatro laranjas em um curto espaço de tempo, seus níveis de glicose sobem imediatamente e, em seguida, caem  de repente , o que contribui para a fadiga crônica e para a hipoglicemia, porque nosso corpo não é projetado para consumir essa quantidade frutose de uma só vez. Os níveis normais de insulina não conseguem lidar com  essa quantidade de açúcar no sangue e o corpo passa por um estresse extremo.

É por isso que beber suco regularmente, diariamente,  pode levar à  obesidade. Se o corpo não consegue metabolizar o excesso de frutose no sangue, onde o ele armazena ?

3. E por último, mesmo se alguém teoricamente beber o suco lentamente – digamos em 30 minutos por exemplo – ainda assim , ficam faltando as fibras.

A fruta in natura, contém uma quantidade considerável de fibra solúvel e insolúvel para ajudar  o processo de digestão, de saciedade  e para alimentar os probióticos em nosso intestino. Beber suco regularmente rouba do corpo esse nutriente vital , que pode provocar diarréias e outros problemas gastrointestinais.

(http://draxe.com/health-foods-you-should-never-eat/)