MEDITAÇÃO DO CORAÇÃO- Conceição Trucon

Olá pessoal! Quinta-feira chuvosa - céu cinza...inverno que chegou. Tempo de se recolher, de se cuidar. Tempo em que nossa Mãe Terra também se recolhe e se prepara para se renovar.
Hoje vou postar uma meditação, que ví no site da Conceição Trucon. Eu não conheço pessoalmente a Conceição, mas leio sempre com frequência os posts dela e devo dizer que são muito, mas muito legais mesmo. Então, Conceição, não sei se você vai ler o meu post....mas de qualquer forma, peço a tua licença para copiar essa meditação que você publicou .....

Conceição Trucom * Esta é uma meditação de origem Sufi 1, cujo principal objetivo é o centramento de todas as energias: físicas, emocionais, mentais e espirituais. Ninguém pode existir sem um centro. Mas este centro não tem que ser criado, somente redescoberto.A personalidade é a circunferência, aquilo que é cultivado pela sociedade, que não é dada por Deus. É dada pela educação social, não pela natureza. Estar na periferia desta roda não nos dá condições de atuar na direção do movimento.Nosso centro é a nossa essência, nossa natureza, que nos foi doada por Deus. Aliás, essa essência, segundo o Sufismo, é parte de Deus.  Encontrar o centro significa entrar em contato com o eixo, a possibilidade verdadeira, divina de dar direção, além da serenidade e a paz que lá se encontram, à vida. E, neste espaço, o relaxamento e a lucidez acontecem de forma natural. Surge então um caminhar com foco, um futuro consciente, mais assertivo, pacífico, uma possibilidade de chegada vitoriosa - a superação da dispersão, da confusão gerada pela distância do centro, da essência. No centro não existe medo, somente paz, fé e amor. A filosofia Sufi, de origem greco-persa, parte do princípio de que somos todos partes do Divino, e que encarnamos para trabalhar a nossa evolução e consciência cósmica para REconexão com Ele. Na Meditação do Coração, o foco está em concentrarmos todo o exercício na respiração, mais especificamente na EXPIRAÇÃO. O foco, através da respiração é o centramento, relaxamento, flexibilidade, reorganização celular e alinhamento dos chacras. A fonte para tais conquistas é a força do coração, da auto-estima e do amor incondicional que estão em nossa essência, nosso centro. Trata-se de uma técnica de meditação ativa, realizada com estímulos sonoros através de uma musicalidade que tem uma sintonia absoluta com os ritmos do coração puro e saudável. Embora não tenha sido criada pelo mestre indiano Osho, foi ele o responsável pelo seu resgate (juntamente com Krishinamurti) para o ocidente e a tornou uma ferramenta importante para os meditadores desta nova era. O CD que acompanha a prática da Meditação do Coração (By Karunesh) tem 6 faixas, correspondentes aos 6 estágios desta técnica meditativa, e tem duração total de 47 minutos. Desta forma, não tem como o praticante perder o ritmo ou a concentração, pois os estímulos musicais têm como principal objetivo ancorar/sustentar o estado de alerta. Sua musicalidade é a original de muitos séculos atrás, época de sua criação, e contém todo um portal de atração divina (magnetismo - sintonia) para a energia do amor incondicional. A técnica e a prática Os principais aspectos terapêuticos desta técnica meditativa: ·          1. A desintoxicação e alcalinização do sangue através do foco na expiração. Cada movimento nas 4 direções (norte-sul-leste-oeste) será acompanhado por uma expiração (eliminação do gás carbônico) ruidosa feita pela boca. A intensidade e amplitude da inspiração (oxigenação = vitalização do cérebro, células e os objetivos da vida) será automática, e uma conseqüência natural desta intensa expiração. 2. Respiração e oxigenação - Essa desintoxicação energética e sangüínea irá provocar um estado alterado de consciência, que é quando a freqüência cerebral atinge de 8-12 ciclos/seg., conhecido como estado Alfa. Nessas condições, já adentramos ao estado meditativo, quando a lucidez, a serenidade, o bem-estar e o "estado de alerta" começam a serem percebidos. 3. Ativação do chacra da ação e trabalho: Localizado nos ombros, cada movimento das direções será realizado com ação e uso do braço e ombro correspondente, esticando-o para a frente, na altura do coração, apontando a direção correspondente a cada estágio. 4. Sentido de Norte = Foco/Objetivo principal da vida: Apesar de nos movimentarmos nas 4 direções, jamais devemos perder o ponto onde está localizado o nosso objetivo ou foco, que é a reconexão com o nosso centro e o Divino. O termômetro desta conexão é sensação de paz interna. È sempre nesta direção que ocorre a inspiração, a oxigenação, a nutrição de oxigênio e prana. 5. Concentração: Ao seguirmos as seqüências direcionais propostas pelos movimentos, é fundamental que estejamos presentes e alertas. 6. Centrar todas as nossas energias de poder no coração e deixar sair as toxinas: Todo movimento ou respiração, só deverá ser realizado após trazermos toda a energia que nos cerca e que está dentro de nós (nos chacras mais básicos) para o coração. É algo como filtrar tudo pelo coração, deixando nele as pérolas e diamantes e na saída do filtro as energias que precisamos deixar sair. 7. Flexibilidade: Todos os movimentos corporais devem acompanhar esta conexão com o coração e o amor incondicional. Assim, ao longo dos estágios, haverá um aumento gradual na beleza dos movimentos corporais, os quais estarão integrados com a leveza e flexibilidade da entrega, com a gratidão. Todos estas dinâmicas fazem com que esta técnica meditativa seja muito adequada ao ocidente, pois sendo dinâmica e ativa, em seus 4 primeiros estágios provoca uma intensa mobilização de energia, portanto uma limpeza e desintoxicação dos estímulos ao estresse, da inquietude e da hiperatividade física e mental. Assim, quando o praticante chega ao quinto e sexto (último) estágios, torna-se possível a sua entrada na verdadeira prática meditativa, quando o corpo e a mente, respondem muito melhor à imobilidade física, ao relaxamento do corpo apesar de maior poder pensante: mundo real. A Meditação do Coração tem duração de 47 minutos, pode ser praticada em qualquer horário, embora pela manhã pode garantir um dia muito inspirado e produtivo. Entretanto, praticá-la ao final do dia é recomendável para as pessoas insones. Confira alguns dos resultados alcançados ao longo da prática, idealmente diária, baseados em depoimentos dos próprios alunos: Recuperação de memória e melhora da organização de idéias; Sono mais restaurador e tranqüilo; Maior vitalidade física e prontidão para trabalhar as realizações pessoais; Maior equilíbrio ao lidar com relações pessoais ou de trabalho; Percepção mais clara dos reais desafios e das soluções; Aumento do discernimento e da compreensão dos fatos; Maior flexibilidade para lidar com o dia-a-dia; Aumento da inspiração e do fluxo criativo; Despertar da afetividade e sentimentos como gratidão e compaixão entre outros; e Maior sensação do prazer ao interagir com o mundo e a vida.   (1) Embora a Meditação do Coração não tenha sido criada pelo mestre indiano Osho, foi ele o responsável pelo seu resgate (juntamente com Krishinamurti) para o ocidente e, a tornou uma ferramenta importante para os meditadores desta nova era.    Leia também: Meditação do Coração - uma técnica de Norteamento * Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.   Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações, citada a autora e a fonte www.docelimao.com.br Recomenda-se a leitura na íntegra dos livros Alimentação Desintoxicante (Editora Alaúde) e Mente e Cérebro Poderosos (Editora Pensamento-Cultrix), o que possibilitará a prática desta filosofia de vida com responsabilidade.

PRACAXI (Silicone Natural)

A 8a Maravilha da Selva Amazônica (Silicone Natural)

Conheça agora o segredo por trás dos índios terem uma pele macia e sedosa.

  O óleo de pracaxi é a novidade do momento. O seu efeito condicionador devido à formação de uma camada hidrofóbica ao redor da fibra dos fios traz como resultado um brilho e sedosidade nos cabelos de estrela de novela!
          Embora seu nome não seja tão difundido quanto o de outras espécies da biodiversidade brasileira, o pracaxi (Pentaclethara macroloba) é uma árvore muito conhecida na região da Amazônia, onde suas sementes produzem azeite de cozinha e a madeira pode ser utilizada para fabricar móveis e dormentes de ferrovias.
         Os habitantes da região amazônica fazem uso da casca e do caule contra os efeitos do envenenamento de picadas de cobras e escorpiões. Para isso, eles maceram a casca e aplicam sob a forma de emplastros no local da picada.
         As sementes do pracaxi são  recolhidas pelas populações amazônicas em rios, praias e igarapés, sendo posteriormente secas ao sol e armazenadas para a comercialização local e prensagem para extração do seu precioso óleo. É uma espécie vegetal que encontra-se distribuída em todo o Brasil Setentrional, Guianas, Trinidad e algumas regiões da América Central. Possui um fruto em forma de vagem com 20 a 25 cm de com-primento, que contém de 4 a 8 sementes. Um quilo de sementes é composto por aproxi-madamente 35 vagens que contêm cerca de 30% de óleo. É uma árvore leguminosa fixa-dora de nitrogênio no solo, constituindo uma espécie pioneira que mostra um grande potencial na regeneração florestal e recuperação de áreas degradadas.
Emprego na pele
          O óleo de pracaxi se destaca por ser o óleo mais rico em ácido behênico (10-25%) conhecido, cerca de 6 X mais do que o óleo de amendoim. O teor alto de ácido behénico e lignocérico no pracaxi, deixa sobre a pele uma percepção sensorial aveludada e macia, como se ela fosse de ‘‘seda’’. É um verdadeiro ‘‘silicone natural’’ que age mantendo a água nos poros da pele, hidratando, regenerando e protegendo-a, sendo um dos grandes segredos da pele macia dos índios de algumas tribos amazônicas.
          Poderoso cicatrizante dermatológico, tornou-se tradicional seu uso entre as populações locais no tratamento de picadas de cobras, cicatrização de úlceras, escaras e higienização da pele em cirurgias, já que estudos recentes têm demonstrado que o óleo de pracaxi tem forte ação antibacteriana, antiviral e antifúngica.
         Estudos confirmaram que frações isoladas do óleo de pracaxi constituem importantes compostos bioativos com atividade anti-hemorrágica, confirmando o uso por parte dos povos ribeirinhos da Amazônia do óleo de pracaxi em sangramentos, tratamento de feridas e cicatrização de cortes pós operatórios de pequenas cirurgias. É assim, um poderoso renovador celular, que tem sido empregado na Amazônia em queimaduras e após cesarianas, visando evitar a formação de quelóides e manchas (também age na suavização de manchas escuras causadas por alterações hormonais que ocorrem com frequência durante o período de gravidez). É utilizado na medicina popular contra a erisipela que é uma infecção cutânea causada por bactérias, onde limpa, cura e revitaliza a pele, combatendo inflamações, e também na dermatite e psoríase, onde ajuda no controle do crescimento desordenado das células da pele.
          De todos os óleos existentes, o pracaxi está sem dúvida entre os mais poderosos hidratantes para a pele e cabelos, sendo considerado portanto, maravilhoso para prevenção de estrias, especialmente aquelas que costumam aparecer no período de gestação, adolescência, e nos tratamentos de emagrecimento devido ao efeito sanfona.
          Contém vitamina e ácidos graxos com propriedades essenciais para produtos anti-rugas com ação antioxidante atuando diretamente sobre as linhas de expressão.  Além disso também existem pesquisas que relatam a atividade inseticida deste óleo (como da andiroba), especificamente contra o mosquito Aedes aegypti, que é o vetor da dengue.
Forma de uso: Puro localmente na quantidade necessária para abranger toda a área. Sem contra-indicações.
Emprego nos cabelos
         O Pracaxi é um dos grandes segredos indígenas para ter um cabelo de seda: deixa liso, macio, brilhante, desembaraçado e sem pontas duplas. Ele ajuda a criar uma camada hidrofóbica ao redor da fibra dos fios, protegendo os cabelos do ressecamento causado pelo sol, mantendo a umidade natural do cabelo e controlando o volume.
         Na escovação, o pracaxi proporciona um excelente efeito condicionante aos cabelos, facilitando o penteado e garantindo brilho e maciez. Em condicionadores ele é o responsável pelo efeito alisante e devolve a vida aos cabelos danificados por processos químicos. Pode ser combinado com o óleo de argan (1/1), que juntos formam a ‘‘dupla dinâmica’’ no tratamento capilar dos salões mais badalados e caros.
Forma de uso: Antes ou depois da escova desembraça os fios, facilitando o penteado e reduzindo o volume. Previne e trata de pontas duplas além de tornar o cabelo macio como seda. Use para isso uma pequena quantidade na palma das mãos priorizando o comprimento e pontas. Podem ser empregadas 1-2 tampas cheias do óleo em cada 100 gramas de creme condicionador ou máscara capilar.  
Texto (organização): Fabian Laszlo