quarta-feira, 9 de abril de 2014

MALHANDO MUITO? DORES NAS PERNAS E NOS BRAÇOS?

Saindo para dar uma corridinha? Ou indo para a Academia malhar? Que tal incluir na sua necessaire, um bom óleo de massagem para passar após o banho, nos músculos das pernas ou dos braços tão exigidos durante os exercícios? Quando praticamos esportes, sejam quais forem, precisamos refrescar nossos músculos e para isso, temos alguns óleos essenciais que ajudam a reduzir a inflamação local e melhoram a circulação....
- 60 ml de óleo de Jojoba, ou óleo de côco ou linhaça (mas este último, tem um aroma mais marcante...)
- 2 gotas de óleo essencial de camomila romana
- 4 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta
- 6 gotas de óleo essencial de laranja doce
- 6 gotas de óleo essencial de cipreste
Massageie seus músculos após o exercício ou a qualquer hora em que sentí-los doloridos.